iPhone için antrenman defteri
Salon için değil. Hedefin için.
NotForGym geçen seferi hatırlar. Bir hareket eklediğinde önceki ağırlık ve tekrarların hazır gelir. Kaldır, ✓'ye bas, geçen seferi geç. Tekrar ya da saniye saydığın her yerde çalışır.
Henüz yayında değil. Yayın günü bu düğme App Store'a bağlanacak.
Hesap yok. Abonelik yok. Plan sınırı yok.
İsmin hikâyesi
Evet, “salon için değil” diye okunuyor.
İsmi bilerek seçtik. Salon, antrenman yapılan yerlerden yalnızca biri. Parktaki barfiks barı, evdeki halı ve halı saha da öyle.
NotForGym, kendi geçen seferini geçmek isteyen herkes için bir defter. Ağırlıkla, tekrarla ya da saniyeyle sayabildiğin her şeyi kaydedebilirsin.
Mesafe ve tempo tutulmaz. Koşu, bisiklet ya da ip atlama süreyle kaydedilir.
Türkçede bir okuması daha var: salon için bir not.
Nasıl çalışır
İlk setten yeni rekora
-
Bir plan seç
Hazır Push, Pull ya da Legs planıyla başla, kendi planını kur ya da boş bir antrenman aç.
-
Kaldır, ✓'ye bas
Geçen seferki ağırlık ve tekrar hazır gelir. Daha ağır mı kaldırdın? Sayıyı değiştir, sonra ✓'ye bas. Dinlenme süresi kilit ekranında geri sayar.
-
Geçen seferi geç
Antrenmanı bitir, hangi rekorları kırdığını gör. Bir sonraki seferde geçmen gereken sayılar bugünkü sayıların.
Ekran görüntüleri
Uygulamadan gerçek ekranlar
-
Haftan tek bakışta -
Geçen seferin hazır -
Son 12 haftan tek grafikte -
Hangi kası çalıştırdığını gör -
Adım adım hareket rehberi -
Her antrenman, ay ay
Özellikler
Uygulamada bugün neler var
Bu listedeki her şey ilk sürümde var.
-
Geçen sefer hazır
ÖNCEKİ sütunu geçen seansın ağırlık ve tekrarını gösterir, yeni setler bu değerlerle başlar.
-
Kilit ekranından set
Kilit ekranından ya da Dynamic Island'dan seti tamamla, dinlenmeyi atla, 15 saniye ekle ya da tükenişi işaretle.
-
Sınırsız plan
Hedef set, tekrar ya da süre belirle, bitirdiğin antrenmanı plan olarak kaydet, geçmişteki her antrenmanı tekrarla.
-
Ağırlık, tekrar ya da süre
Ağırlıklı hareketleri, vücut ağırlığı hareketlerini ve süreli egzersizleri kg ya da lb ile kaydet.
-
Rekorlar ve gelişim
NotForGym en iyi tahmini 1RM'ini, en çok tekrarını ve en uzun süreni bulur; yeni rekorları antrenman sonunda gösterir. Gelişim sekmesinde 12 haftalık grafik ve kas haritası da var.
-
Haftalık seri
Haftada kaç gün çalışacağını 1 ile 7 arasında seç ve serini sürdür.
Bunlar da var
- Yaklaşık 250 hareket
- Her birinde ekipman ve ikincil kaslar yazar. Kendi hareketini de ekleyebilirsin.
- 40 hareket rehberi
- 40 popüler hareket için adımlar ve sık yapılan hatalar, 8 dilin hepsinde.
- Set ayrıntıları
- Isınma ve tükeniş setlerini işaretle, zorluğu 1–5 arasında puanla, geçen sefer bıraktığın notu oku.
- Vücut ölçüleri
- Kilo, yağ oranı ve sağ-sol çevre ölçülerini kaydet. İstersen hatırlatıcı kur.
- iCloud senkronu
- Verilerin kendi iCloud hesabın üzerinden senkronize olur ve yeni iPhone'una geri gelir.
- Apple Sağlık
- Biten antrenmanları süre ve tahmini kaloriyle Apple Sağlık'a kaydet.
- CSV ve plan paylaşımı
- Tüm antrenmanlarını CSV olarak dışa aktar ya da bir planı arkadaşına gönder, o da NotForGym'de açsın.
- Unutulan antrenman koruması
- Antrenmanı açık mı unuttun? Hatırlatma gelir. 4 saat işlem olmazsa antrenman kapanır ve tamamlanan setlerin kaydedilir.
- 8 dil
- English, Türkçe, Deutsch, Español, Português (Brasil), Français, Italiano ve 日本語.
Karşılaştır
Diğer uygulamalarla kıyas
Strong ve Hevy iyi uygulamalar. Apple Watch uygulaması gibi bizde henüz olmayan özellikleri var. Ücretsiz sürümler arasındaki farklar şöyle.
| Özellik | NotForGym | Strong | Hevy |
|---|---|---|---|
| Başlamak için hesap | Hayır | Evet | Evet |
| Abonelik | Yok | İsteğe bağlı PRO | İsteğe bağlı Pro |
| Ücretsiz sürümde rutin | Sınırsız | 3 | 4 |
| Ücretsiz sürümde özel egzersiz | Sınırsız | Sınır yok | 7 |
| Ücretli seçenek | 4,99 $ tek sefer, reklamları kaldırır | Abonelik ya da ömür boyu | Abonelik ya da ömür boyu |
| Apple Watch uygulaması | Yakında | Var | Var |
| Gelişim grafikleri | Var, ücretsiz (son 12 hafta) | Var, PRO ile | Var, ücretsizde son 3 ay |
Her uygulamanın App Store sayfası ve yardım merkezine göre, Ekim 2026'da kontrol edildi. Planlar ve fiyatlar değişebilir; güncel bilgi için App Store'a bak.
Fiyat
Tüm özellikler ücretsiz.
Reklamlar NotForGym'i ücretsiz tutar. Antrenman sırasında ve bitirdiğin anda reklam görmezsin. Hiç görmek istemezsen tek bir satın alma bütün reklamları kalıcı olarak kaldırır. Tek seferlik bir ödeme; bağımsız bir geliştiriciye de destek olursun.
Reklamları Kaldır
4,99 $, tek seferlik
App Store fiyatı kendi para biriminde gösterir.
- Antrenman sırasında ve hemen sonrasında reklam yok
- 4,99 $'lık tek satın alma bütün reklamları kaldırır
- Aynı Apple Hesabıyla her iPhone'da geri yükle
- Verilerini silsen de satın alım korunur
Gizlilik
Defterin senin iCloud'unda.
Kayıt olmadan başlarsın. Antrenmanların, planların ve ölçümlerin iPhone'unda ve kendi iCloud hesabında saklanır. Bizim sunucumuza hiç gitmez. NotForGym'in bir sunucusu yok.
Reklamlar Google AdMob ile gösterilir. İzin verirsen AdMob cihazının reklam kimliğini kullanabilir. Antrenman ve sağlık verilerin asla paylaşılmaz. Ayrıntılar gizlilik politikasında.
- E-posta adresi vermeden başla
- Tüm antrenmanlarını CSV olarak dışa aktar
- Face ID ile her şeyi sil
Sık sorulan sorular
Neden NotForGym?
İsim bilerek “salon için değil” diye okunuyor. Salonda, parkta ya da evde çalışabilirsin; defter her yerde aynı şekilde çalışır. Türkçede bir okuması daha var: salon için bir not.
Gerçekten ücretsiz mi?
Evet. Tüm özellikler ücretsiz ve plan, hareket ya da geçmiş sınırı yok. Bunu reklamlar karşılıyor ama antrenman sırasında ve hemen sonrasında reklam görmezsin. 4,99 $'lık tek seferlik bir satın alma bütün reklamları kaldırır.
Hesap açmam gerekiyor mu?
Hayır. Uygulamayı açarsın, bir ad yazarsın, kg ya da lb seçersin ve haftalık hedefini belirlersin. iCloud'a giriş yaptıysan verilerin kendi iCloud hesabına yedeklenir.
Koşu, futbol ya da başka sporları kaydedebilir miyim?
Evet, tekrar ve süreyle. Koşu, bisiklet ve ip atlama süreyle kaydedilir. Drill'leri ve vücut ağırlığı hareketlerini tekrarla kaydedebilir, kendi hareketlerini ekleyebilirsin. Mesafe, tempo ve GPS rotası tutulmaz.
Apple Watch'ta çalışıyor mu?
Henüz değil. Apple Watch uygulaması listemizde ama henüz bir tarih yok. Antrenman sırasında setleri kilit ekranından ve Dynamic Island'dan tamamlayabilirsin.
Gelişim grafikleri var mı?
Var, Gelişim sekmesinde ve ücretsiz. Son 12 haftadaki haftalık hacmini ya da set sayını, kişisel rekorlarını ve son 7 gün, 4 hafta ya da 12 haftada hangi kası ne kadar çalıştırdığını gösteren kas haritasını görürsün. Antrenman sırasında da her setin yanında önceki değerlerin durur.
Strong ya da Hevy'deki verilerimi taşıyabilir miyim?
Şu an hayır. NotForGym yalnızca NotForGym'den dışa aktarılan dosyaları içe aktarabilir. Plan sınırı olmadığı için programını yeniden kurup temiz bir başlangıç yapabilirsin.
Hangi iPhone'lar destekleniyor?
iOS 26.2 veya üstü çalıştıran her iPhone.
Tek rakibin: geçen seferki sen.
İlk antrenmanını bugün kaydet. Bir dahaki sefere geçmen gereken sayılar seni bekliyor olacak.
Henüz yayında değil. Yayın günü bu düğme App Store'a bağlanacak.
iPhone'da ücretsiz. Hesap gerekmez.