Registro de entrenamientos para iPhone
No es para el gym. Es para tu objetivo.
NotForGym recuerda la última vez. Añade un ejercicio y el peso y las repeticiones anteriores ya estarán ahí. Levanta, toca ✓ e intenta superarlos. Funciona en cualquier sitio donde cuentes repeticiones o segundos.
Aún no está disponible. El día del lanzamiento, esta página enlazará al App Store.
Sin cuenta. Sin suscripción. Sin límite de planes.
Sobre el nombre
Sí, significa «no es para el gym».
Elegimos el nombre a propósito. El gimnasio es un sitio para entrenar. La barra de dominadas del parque, el suelo del salón y una cancha de fútbol son otros.
NotForGym es un registro para quien quiere superar su propia última vez. Si puedes contarlo en peso, repeticiones o segundos, puedes registrarlo.
No registra distancia ni ritmo. Una carrera, una salida en bici o una sesión de salto de cuerda se registran por tiempo.
Cómo funciona
De la primera serie a un nuevo récord
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Elige un plan
Empieza con un plan de ejemplo Push, Pull o Legs, crea el tuyo o inicia un entrenamiento vacío.
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Levanta y toca ✓
El peso y las repeticiones de la última vez ya están puestos. ¿Levantaste más? Cambia el número y toca ✓. La cuenta atrás del descanso aparece en tu pantalla bloqueada.
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Supera la última vez
Termina el entrenamiento y mira qué récords has batido. En la próxima sesión, los números de hoy son los que hay que superar.
Capturas
Pantallas reales de la app
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Tu semana de un vistazo -
La última vez, ya rellenada -
Tus últimas 12 semanas en un gráfico -
Mira qué músculos has trabajado -
Guías de ejercicios paso a paso -
Cada entrenamiento, mes a mes
Funciones
Lo que ya tiene la app
Todo lo de esta lista está en la primera versión.
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La última vez, ya rellenada
La columna ANTERIOR muestra el peso y las repeticiones de la última sesión, y las series nuevas empiezan con esos números.
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Series desde la pantalla bloqueada
Completa una serie, salta el descanso, añade 15 segundos o marca una serie al fallo desde la pantalla bloqueada o la Dynamic Island.
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Planes ilimitados
Fija series, repeticiones o tiempo objetivo, guarda un entrenamiento terminado como plan y repite cualquier entrenamiento de tu historial.
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Peso, repeticiones o tiempo
Registra ejercicios con peso, con peso corporal y por tiempo, en kg o lb.
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Récords y progreso
NotForGym encuentra tu mejor 1RM estimado, tu máximo de repeticiones y tu tiempo más largo, y te muestra los nuevos récords al terminar. La pestaña Progreso suma una gráfica de 12 semanas y un mapa muscular.
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Racha semanal
Elige cuántos días a la semana quieres entrenar, de 1 a 7, y mantén viva tu racha.
También incluye
- Unos 250 ejercicios
- Cada uno indica el equipo y los músculos secundarios. Puedes añadir los tuyos.
- 40 guías de ejercicios
- Guías de texto con pasos y errores comunes para 40 ejercicios populares, en los 8 idiomas.
- Detalles de cada serie
- Marca series de calentamiento y al fallo, valora el esfuerzo del 1 al 5 y lee la nota que dejaste la última vez.
- Medidas corporales
- Registra peso corporal, grasa corporal y medidas del lado izquierdo y derecho, con un recordatorio opcional.
- Sincronización con iCloud
- Tus datos se sincronizan a través de tu propia cuenta de iCloud y vuelven en un iPhone nuevo.
- App Salud
- Guarda los entrenamientos terminados en Salud con su duración y las calorías estimadas.
- Exportar CSV y compartir planes
- Exporta todos tus entrenamientos en un archivo CSV o envía un plan a un amigo para que lo abra en NotForGym.
- Aviso de entrenamiento olvidado
- ¿Dejaste un entrenamiento abierto? Recibes un recordatorio y, tras 4 horas sin actividad, se cierra y guarda las series completadas.
- 8 idiomas
- English, Türkçe, Deutsch, Español, Português (Brasil), Français, Italiano y 日本語.
Comparativa
Cómo se compara
Strong y Hevy son buenas apps y tienen funciones que nosotros aún no tenemos, como una app para Apple Watch. Así se diferencian sus versiones gratuitas.
| Función | NotForGym | Strong | Hevy |
|---|---|---|---|
| Cuenta necesaria para empezar | No | Sí | Sí |
| Suscripción | Ninguna | Plan PRO opcional | Plan Pro opcional |
| Rutinas en la versión gratuita | Ilimitadas | 3 | 4 |
| Ejercicios propios en la versión gratuita | Ilimitados | Sin límite | 7 |
| Opción de pago | 4,99 $ una sola vez, quita los anuncios | Suscripción o de por vida | Suscripción o de por vida |
| App para Apple Watch | Próximamente | Sí | Sí |
| Gráficas de progreso | Sí, gratis (últimas 12 semanas) | Sí, con PRO | Sí, últimos 3 meses en la versión gratuita |
Según la página del App Store y el centro de ayuda de cada app, revisados en octubre de 2026. Los planes y precios pueden cambiar, así que consulta el App Store para ver la información más reciente.
Precio
Todas las funciones, gratis.
Los anuncios mantienen NotForGym gratis. No verás ninguno mientras entrenas ni justo al terminar. Si prefieres no verlos nunca, una sola compra quita todos los anuncios para siempre. Pagas una vez y apoyas a un desarrollador independiente.
Quitar anuncios
4,99 US$, pago único
El App Store muestra el precio en tu moneda local.
- Sin anuncios durante ni justo después de entrenar
- Una compra de 4,99 $ quita todos los anuncios
- Restáurala en cualquier iPhone con tu cuenta de Apple
- La compra se mantiene aunque borres tus datos
Privacidad
Tu registro vive en tu iCloud.
Empiezas sin registrarte. Tus entrenamientos, planes y medidas se guardan en tu iPhone y en tu propia cuenta de iCloud. Nunca llegan a nuestros servidores. NotForGym no tiene.
Los anuncios los sirve Google AdMob. Si lo permites, AdMob puede usar el identificador de publicidad de tu dispositivo. Tus datos de entrenamiento y de salud nunca se comparten. Encontrarás los detalles en la política de privacidad.
- Empieza sin dar tu correo
- Exporta todos tus entrenamientos en CSV
- Bórralo todo con Face ID
Preguntas frecuentes
¿Por qué se llama NotForGym?
El nombre quiere decir «no es para el gym», y es a propósito. Puedes entrenar en el gimnasio, en un parque o en casa, y el registro funciona igual en todas partes.
¿De verdad es gratis?
Sí. Todas las funciones son gratis, sin límite de planes, ejercicios ni historial. Los anuncios lo financian, pero no verás ninguno durante un entrenamiento ni justo después. Una compra única de 4,99 $ quita todos los anuncios.
¿Necesito una cuenta?
No. Abres la app, eliges un nombre, escoges kg o lb y fijas un objetivo semanal. Si tienes la sesión iniciada en iCloud, tus datos se guardan en tu propia cuenta de iCloud.
¿Puedo registrar carrera, fútbol u otros deportes?
Sí, por repeticiones y tiempo. La carrera, la bici y el salto de cuerda se registran por tiempo. Los ejercicios técnicos y de peso corporal se registran por repeticiones, y puedes añadir tus propios ejercicios. No se registran distancia, ritmo ni rutas GPS.
¿Funciona en el Apple Watch?
Todavía no. Una app para Apple Watch está en nuestra lista, pero aún no tiene fecha. Durante un entrenamiento puedes completar series desde la pantalla bloqueada y la Dynamic Island.
¿Hay gráficas de progreso?
Sí, en la pestaña Progreso, y es gratis. Ahí ves tu volumen o tus series semanales de las últimas 12 semanas, tus récords personales y un mapa muscular que muestra cuánto entrenaste cada músculo en los últimos 7 días, 4 semanas o 12 semanas. Durante el entrenamiento, tus números anteriores aparecen junto a cada serie.
¿Puedo traer mis datos de Strong o Hevy?
Por ahora no. NotForGym solo importa archivos exportados desde NotForGym. Como los planes son ilimitados, puedes recrear tu programa y empezar de cero.
¿Qué iPhone son compatibles?
Cualquier iPhone con iOS 26.2 o posterior.
Tu único rival es tu última vez.
Registra tu primer entrenamiento hoy. La próxima vez, los números a superar te estarán esperando.
Aún no está disponible. El día del lanzamiento, esta página enlazará al App Store.
Gratis en iPhone. Sin necesidad de cuenta.